Reconstruya el cuerpo en el que vive.
Programas de 12 semanas creados por un doctor para el dolor, el rendimiento y la pérdida de grasa. Entrene en casa o en el gimnasio, en español o en inglés.
¿Dónde empieza usted?
Elija la opción más cercana. Cada programa muestra exactamente lo que incluye, semana por semana, y las tres formas de hacerlo. ¿No está seguro? Haga el cuestionario.
Rehabilitación
Salga del dolor y vuelva más fuerte.
Espalda baja
Dolor de espalda baja que regresa, rigidez y recaídas.
Ver el programa →02Cuello
Cuello de escritorio, rigidez, dolores de cabeza por tensión y síntomas en el brazo.
Ver el programa →03Rodilla
Dolor al frente de la rodilla, rodillas rígidas o con artritis, recuperación tras una lesión.
Ver el programa →04Hombro
Dolor al levantar el brazo, irritación del manguito rotador, hombros rígidos.
Ver el programa →05Cadera
Dolor al costado de la cadera, en la ingle y caderas rígidas o con artritis.
Ver el programa →Rendimiento
Entrene el cuerpo que su deporte necesita.
Golf
Más distancia, un swing sin dolor y un cuerpo que aguanta 18 hoyos.
Ver el programa →07Pickleball
Pies más rápidos, menos molestias y un cuerpo que juega varios días por semana.
Ver el programa →08Danza
Vuelva a bailar después de una lesión y gane fuerza, salto y resistencia.
Ver el programa →09Atleta estudiante
Entrenamiento de pretemporada a postemporada para atletas jóvenes.
Ver el programa →Nutrición
Pierda grasa, conserve músculo y no la recupere.
12 semanas. 4 fases.
Pasa a la siguiente fase cuando supera su prueba, no cuando lo dice el calendario.
Calmar
Salga del dolor rápido. Encuentre de dónde viene y los movimientos que lo alivian.
Restaurar
Mejore cómo se mueve y empiece el trabajo de fuerza real.
Reforzar
Agregue carga real. La fuerza es lo que apaga la alarma.
Regresar
Vuelva a lo que ha estado evitando.
El tratamiento es el 35%. RESET está hecho para el otro 65%.
El 35%: tratamiento y rehabilitación. La chispa que pone todo en marcha.
El 65%: cómo entrena, duerme, come y se mueve entre sesiones. Ahí es donde el cambio se queda, y es lo que RESET entrena.
Lo que dicen de trabajar con el Dr. Urrutia
5.0 de 80 reseñas en Google de personas con las que ha trabajado en persona. RESET lleva ese mismo acompañamiento en línea.
“Doctor is extremely compassionate. Explains everything so well.”
Trisha M., reseña en Google
“Excellent intake appointment.”
John S., reseña en Google
“Excellent service.”
Rahila V., reseña en Google
Tres formas de hacerlo
El mismo programa, tres niveles de apoyo. Empiece por su cuenta o trabaje con nosotros cada semana.
Autoguiado
- La guía completa del Bloque 01
- Biblioteca de videos de ejercicios
- Herramientas de seguimiento
- 12 lecciones semanales
Personalizado
- Todo lo del Autoguiado
- Llamada inicial para armar su plan
- Programación hecha para usted
- Guía y ajustes semanales
Con el doctor
- Todo lo del Personalizado
- Llamada inicial con el Dr. Urrutia
- Reunión semanal con el Dr. Urrutia
- Progresiones personalizadas
Personalizado y Con el doctor se renuevan en su siguiente bloque de 12 semanas hasta que cancele. Así es como el progreso se mantiene.
Dr. Jonathan Urrutia
Diez años de servicio activo en la Guardia Costera. Excompetidor de fisicoculturismo. Un doctor que trabaja cada semana con personas con dolor y con atletas, y un esposo y padre que entrena alrededor de una vida ocupada, igual que usted.
La misma historia se repetía: "Me sentí mejor y luego volví a donde empecé." El dolor se fue, el trabajo se detuvo y nada más cambió. Creé RESET para resolver eso, para que el progreso siga después de la semana 12.
- SirvióGuardia Costera de EE. UU.10 años de servicio activo.
- Se formóDoctorado, 2022Parker University en Dallas.
- ConstruyóSu propia prácticaTrata el dolor y entrena atletas cada semana.
- AhoraConstruye RESET10 programas en español e inglés, con reuniones semanales para miembros Con el doctor.
Preguntas
Respuestas directas antes de empezar. ¿Todavía tiene dudas? Envíenos un mensaje.
Contáctenos¿Para quién son los programas RESET?
Adultos con dolor de espalda, cuello, rodilla, hombro o cadera, atletas que quieren rendir y mantenerse sanos, y cualquier persona lista para perder grasa y conservar músculo. Cada programa empieza donde usted está.
¿Necesito un gimnasio?
No. Cada ejercicio tiene una versión para casa con una banda y un par de mancuernas o una pesa rusa. También hay opciones de gimnasio para cada ejercicio.
¿Cuánto dura un programa?
Cada bloque dura 12 semanas en cuatro fases. Un programa completo son cuatro bloques, un año, porque la fuerza que deja de construir se pierde.
¿Cuál es la diferencia entre los niveles?
Autoguiado es la guía completa del Bloque 01 y la biblioteca de videos, suyas para siempre. Personalizado agrega una llamada inicial, programación hecha para usted y guía semanal. Con el doctor agrega reuniones semanales con el Dr. Urrutia.
¿RESET es atención médica?
No. Los programas RESET son educación y ejercicio. No diagnostican ni tratan ninguna condición. La evaluación inicial busca señales de alerta que requieren ver a un doctor primero.
¿Puedo cancelar?
Sí. Personalizado y Con el doctor son mes a mes. Cancele cuando quiera antes de su próxima fecha de cobro.
¿Está disponible en inglés?
Sí. Todos los programas están disponibles en español y en inglés.
No tenemos cuerpos débiles. Tenemos sistemas débiles.
Su cuerpo está hecho para ser resistente. RESET le da el camino para lograrlo.