Coma como si importara. Entrene como si contara. Y no lo recupere.
Proteína primero, entrenamiento de fuerza real, suficientes pasos y un plan para fines de semana y restaurantes. Pérdida de grasa sin dejar de vivir.
Por qué fallan las dietas
Llegó poco a poco
El peso vino de muchas cosas pequeñas que se acumularon. Se va de la misma manera.
La fuerza de voluntad se acaba
No le falta disciplina. Le falta un sistema. La voluntad se acaba a las 8 PM; un plan no.
Se fue músculo con la grasa
Hacer dieta sin entrenar fuerza también quita músculo, y eso facilita recuperar el peso.
La dieta terminó
La mayoría recupera el peso cuando el plan se acaba. El mantenimiento necesita su propio plan.
Doce semanas, cuatro fases
Base
Calcule sus números y arregle lo básico sin sufrir.
Impulso
Modo pérdida de grasa. El entrenamiento sigue pesado para perder grasa, no músculo.
Reset
Una semana planeada en mantenimiento. Regresan la energía y la fuerza.
Cierre
Empuje la última etapa y luego fije su nuevo mantenimiento.
Lo que recibe
Ya hice la versión extrema. Esta no es.
Soy quiropráctico, veterano de la Guardia Costera, esposo, padre y dueño de un negocio. También me he subido a un escenario de fisicoculturismo, así que conozco la versión estricta y miserable de perder grasa. Funciona para una competencia. No funciona para la vida.
RESET Nutrición está hecho como yo como y entreno ahora, con alarma a las 4 AM, una clínica llena e hijos en casa: proteína primero, entrenamiento de fuerza real, suficientes pasos y un plan para fines de semana y restaurantes.
Elija su plan
El mismo programa, tres niveles de apoyo. Puede cambiar de nivel cuando quiera.
Autoguiado
Acceso de por vida al Bloque 01
- La guía completa del Bloque 01
- Biblioteca de videos de ejercicios
- Herramientas de evaluación y seguimiento
- 12 lecciones semanales
Personalizado
$399 por bloque de 12 semanas · cancele cuando quiera
- Todo lo del Autoguiado
- Llamada inicial para armar su plan
- Programa hecho a su medida
- Guía semanal y ajustes
Con el Doctor
$999 por bloque de 12 semanas · cancele cuando quiera
- Todo lo del Personalizado
- Llamada inicial con el Dr. Urrutia
- Reunión semanal con el Dr. Urrutia
- Progresiones personalizadas
Personalizado y Con el Doctor se renuevan a su siguiente bloque de 12 semanas hasta que cancele. Así es como el progreso se mantiene.
La guía en español llega muy pronto. Mientras tanto recibe la versión en inglés, y los planes Personalizado y Con el Doctor se atienden en español desde el primer día.
Preguntas
¿Tengo que contar calorías?
En el Bloque 01 sí, pero de forma sencilla: una meta de calorías, una meta de proteína y pesarse a diario. Los siguientes bloques pasan a hábitos con menos registro.
¿Puedo seguir comiendo fuera?
Sí. La guía le muestra exactamente qué pedir en restaurantes mexicanos, hamburguesas, noche de pizza y más.
¿Necesito un gimnasio?
No. Cada ejercicio tiene una versión para casa con una banda y un par de mancuernas o una pesa rusa. También incluimos opciones de gimnasio para cada ejercicio.
¿Cómo funcionan las consultas semanales?
Después del pago agenda una llamada inicial. Los miembros Personalizado y Con el Doctor tienen una consulta cada semana por teléfono o video para revisar sus números y ajustar el plan.
¿Puedo cancelar?
Sí. Personalizado y Con el Doctor son mes a mes. Cancele cuando quiera antes de su siguiente fecha de cobro.
Haga el cuestionario de 2 minutos
10 preguntas. Reciba el programa y el nivel de apoyo que se ajustan a donde usted empieza.