Su cuello no es frágil. Le falta fuerza.
La mayoría del dolor de cuello es un cuello y una espalda alta que se debilitaron mientras se acumulaban las pantallas, el manejo y el estrés. Encontramos su patrón y lo reconstruimos.
Por qué el dolor de cuello no se va
Se sumaron las horas
Días de escritorio, manejo largo y teléfono se acumularon hasta que el cuello empezó a quejarse.
El soporte se debilitó
Los músculos profundos del cuello y la espalda alta se debilitaron, y los trapecios tomaron el control.
Dejó de moverlo
Proteger el cuello lo volvió más rígido y más sensible.
Nadie lo fortaleció
Estirar se siente bien por una hora. La fuerza es lo que cambia cómo su cuello aguanta el día.
Doce semanas, cuatro fases
Calmar
Salga del dolor rápido. Encuentre de dónde viene y los movimientos que lo alivian.
Restaurar
Mejore cómo se mueve y empiece el trabajo de fuerza.
Reforzar
Agregue carga real. La fuerza es lo que baja el volumen de la alarma.
Regresar
De vuelta a lo que ha estado evitando.
Lo que recibe
Trato el dolor todos los días. Sé contra qué está luchando.
Soy quiropráctico, veterano de la Guardia Costera, esposo, padre y dueño de un negocio. No le puedo decir cuántos pacientes me dicen: "Hice semanas de terapia, me sentí mejor, y aquí estoy otra vez."
El tratamiento y la rehabilitación son como el 35% del trabajo. El otro 65% es el resto de su vida. RESET está hecho para ese 65%: trabajo diario corto, fuerza real y un plan para los días malos.
Elija su plan
El mismo programa, tres niveles de apoyo. Puede cambiar de nivel cuando quiera.
Autoguiado
Acceso de por vida al Bloque 01
- La guía completa del Bloque 01
- Biblioteca de videos de ejercicios
- Herramientas de evaluación y seguimiento
- 12 lecciones semanales
Personalizado
$399 por bloque de 12 semanas · cancele cuando quiera
- Todo lo del Autoguiado
- Llamada inicial para armar su plan
- Programa hecho a su medida
- Guía semanal y ajustes
Con el Doctor
$999 por bloque de 12 semanas · cancele cuando quiera
- Todo lo del Personalizado
- Llamada inicial con el Dr. Urrutia
- Reunión semanal con el Dr. Urrutia
- Progresiones personalizadas
Personalizado y Con el Doctor se renuevan a su siguiente bloque de 12 semanas hasta que cancele. Así es como el progreso se mantiene.
La guía en español llega muy pronto. Mientras tanto recibe la versión en inglés, y los planes Personalizado y Con el Doctor se atienden en español desde el primer día.
Preguntas
Tengo dolores de cabeza por tensión. ¿Me ayudará?
Los dolores de cabeza relacionados con el cuello suelen mejorar al fortalecer los flexores profundos y la espalda alta. Un dolor de cabeza nuevo, fuerte o diferente es razón para hacerse evaluar primero.
¿Y el hormigueo en el brazo?
La guía tiene una ruta para síntomas en el brazo. Si los síntomas bajan más por el brazo, o hay debilidad o torpeza en las manos, hágase evaluar primero.
¿Necesito un gimnasio?
No. Cada ejercicio tiene una versión para casa con una banda y un par de mancuernas o una pesa rusa. También incluimos opciones de gimnasio para cada ejercicio.
¿Cómo funcionan las consultas semanales?
Después del pago agenda una llamada inicial. Los miembros Personalizado y Con el Doctor tienen una consulta cada semana por teléfono o video para revisar sus números y ajustar el plan.
¿Puedo cancelar?
Sí. Personalizado y Con el Doctor son mes a mes. Cancele cuando quiera antes de su siguiente fecha de cobro.
Haga el cuestionario de 2 minutos
10 preguntas. Reciba el programa y el nivel de apoyo que se ajustan a donde usted empieza.