Su swing solo es tan bueno como el cuerpo que lo hace.
Caderas, espalda alta, agarre y potencia de rotación. Para golfistas de cualquier hándicap que quieren más distancia y menos molestias.
Por qué los golfistas pierden distancia y se lastiman
Pegar bolas no construye cuerpo
Practicar construye su swing, no las caderas ni la espalda alta que le dan potencia.
Caderas rígidas, espalda adolorida
Cuando la cadera y la espalda alta no giran, la espalda baja y los codos compensan.
La potencia baja con la edad
La velocidad y la fuerza bajan si no se entrenan. Los golfistas que entrenan fuerza ganan velocidad de palo.
Las temporadas se suman
Miles de swings al año cargan los mismos tejidos en la misma dirección.
Doce semanas, cuatro fases
Preparar
Muévase bien antes de cargar pesado. Movilidad, aterrizaje y control.
Construir
Construya la base de fuerza sobre la que se apoya todo lo demás.
Fuerza
Levantamientos más pesados. La fuerza es la base de la potencia.
Probar
Demuéstrelo y marque sus números para el siguiente bloque.
Lo que recibe
Los atletas más fuertes se lesionan menos y juegan más tiempo.
Soy quiropráctico, veterano de la Guardia Costera, excompetidor de fisicoculturismo, esposo, padre y dueño de un negocio. Atletas de todas las edades llegan con el mismo problema: entrenaron su deporte y se olvidaron del cuerpo que lo juega.
La mayoría de las lesiones deportivas no son mala suerte. Son carga que se acumula en un cuerpo que no estaba preparado. Los programas de rendimiento RESET construyen ese cuerpo, organizados alrededor de su temporada.
Elija su plan
El mismo programa, tres niveles de apoyo. Puede cambiar de nivel cuando quiera.
Autoguiado
Acceso de por vida al Bloque 01
- La guía completa del Bloque 01
- Biblioteca de videos de ejercicios
- Herramientas de evaluación y seguimiento
- 12 lecciones semanales
Personalizado
$399 por bloque de 12 semanas · cancele cuando quiera
- Todo lo del Autoguiado
- Llamada inicial para armar su plan
- Programa hecho a su medida
- Guía semanal y ajustes
Con el Doctor
$999 por bloque de 12 semanas · cancele cuando quiera
- Todo lo del Personalizado
- Llamada inicial con el Dr. Urrutia
- Reunión semanal con el Dr. Urrutia
- Progresiones personalizadas
Personalizado y Con el Doctor se renuevan a su siguiente bloque de 12 semanas hasta que cancele. Así es como el progreso se mantiene.
La guía en español llega muy pronto. Mientras tanto recibe la versión en inglés, y los planes Personalizado y Con el Doctor se atienden en español desde el primer día.
Preguntas
¿Entrenar fuerza va a arruinar mi swing?
No. En estudios con golfistas, el entrenamiento de fuerza y potencia mejoró la velocidad del palo y la distancia. La movilidad está incluida.
Tengo más de 50 años. ¿Es para mí?
Sí. Cada ejercicio tiene una opción más fácil, y la fuerza importa más con la edad, no menos.
¿Necesito un gimnasio?
No. Cada ejercicio tiene una versión para casa con una banda y un par de mancuernas o una pesa rusa. También incluimos opciones de gimnasio para cada ejercicio.
¿Cómo funcionan las consultas semanales?
Después del pago agenda una llamada inicial. Los miembros Personalizado y Con el Doctor tienen una consulta cada semana por teléfono o video para revisar sus números y ajustar el plan.
¿Puedo cancelar?
Sí. Personalizado y Con el Doctor son mes a mes. Cancele cuando quiera antes de su siguiente fecha de cobro.
Haga el cuestionario de 2 minutos
10 preguntas. Reciba el programa y el nivel de apoyo que se ajustan a donde usted empieza.
El movimiento es medicina.
Construya el cuerpo que su swing merece. Empiece esta semana.